As Associações do Pessoal da Caixa Econômica Federal (Apcefs) estão com as atividades presenciais suspensas, seguindo as recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS), mas continuam realizando atendimento on-line. Além disso, elas utilizam os sites e redes sociais para ajudar os associados a enfrentarem o momento de isolamento social, medida adotada no país para controlar a disseminação do coronavírus. O importante é manter uma programação de lazer, cultural e de prática esportiva em casa mesmo. Nesta matéria, as dicas vão para toda a família.
A Associação do Pessoal da Caixa no Paraná (Apcef-PR) elaborou uma lista de atividades para entreter as crianças neste período de isolamento social, que completa um mês para muitos brasileiros, ou chegará a 30 dias em breve para tantos outros.
As atividades listadas pela Associação foram sugeridas pela Supervisora Sociocultural e de Lazer da Apcef-PR, Izabel Cristina Perin, para auxiliar os pais a entreterem os filhos durante a quarentena. A Apcef-PR observa o fato de que “se para adultos os ficarem confinados todo esse tempo já é motivo de tédio, imagine como é para as crianças -, acostumadas a gastar energia na escola, em passeios ou no clube”, avalia.
Para colocar em prática a lista das novas atividades para a realização em família, a lista sugere que, primeiramente, os adultos separem um tempo na rotina para apostar em brincadeiras criativas e caseiras. Nelas estão liberadas o uso da tecnologia até os recursos e as brincadeiras da infância dos pais. Logo após as dicas, acompanhe o que as outras Apcefs incluíram em suas programações.
Conheça as dicas da Apcef-PR para se divertir com as crianças
1- Chamadas de vídeos
Promova encontros virtuais com colegas e familiares mais próximos sempre
que for possível, pois a dimensão social é muito importante para as crianças.
2 - Jogos e filmes antigos
Aproveite o momento para apresentar aos seus filhos filmes, seriados e brincadeiras da sua infância, considerando, é claro, a faixa etária. Jogos como amarelinha e top são bons para passar o tempo.
3 – Meditação
A meditação estimula a respiração de forma correta e a concentração.
Proponha ao seu filho ficar em silêncio por um minuto prestando atenção aos barulhos e, depois, converse sobre o que ouviu.
Outra forma é pedir a ele que faça respirações profundas para perceber a vibração do ar.
4 – Artesanato
Mostre às crianças a diversidade que existe no artesanato.
Quem sabe até fazer um brinquedo usando materiais reaproveitáveis, como rolo de papel higiênico, retalhos de tecido, tampas, papelão e garradas pet, que podem se tornar, por exemplo, robô, carrinho ou cabana.
Promova encontros virtuais com colegas e familiares mais próximos sempre
que for possível, pois a dimensão social é muito importante para as crianças.
2 - Jogos e filmes antigos
Aproveite o momento para apresentar aos seus filhos filmes, seriados e brincadeiras da sua infância, considerando, é claro, a faixa etária. Jogos como amarelinha e top são bons para passar o tempo.
3 – Meditação
A meditação estimula a respiração de forma correta e a concentração.
Proponha ao seu filho ficar em silêncio por um minuto prestando atenção aos barulhos e, depois, converse sobre o que ouviu.
Outra forma é pedir a ele que faça respirações profundas para perceber a vibração do ar.
4 – Artesanato
Mostre às crianças a diversidade que existe no artesanato.
Quem sabe até fazer um brinquedo usando materiais reaproveitáveis, como rolo de papel higiênico, retalhos de tecido, tampas, papelão e garradas pet, que podem se tornar, por exemplo, robô, carrinho ou cabana.
5 - Ver álbuns de fotos antigas
Tirar um tempo para rever fotos antigas com a família rende bons momentos. Aproveite para mostrar parentes que as crianças não conhecem pessoalmente ou simplesmente relembre imagens da família.
6 - Jogar jogos de tabuleiro
Tire aquele jogo de tabuleiro que está encostado dentro do guarda-roupa e divirta-se! Pode ser Banco Imobiliário, WAR, Jogo da Vida, dama, xadrez. Aproveite para apresentar essa “relíquia” às crianças.
7 - Jogar videogame
Que tal uma partida de videogame em família? Escolham um jogo que todos gostem. Pode ser esporte, ação, dança... O importante é saber brincar e ficar livre do estresse.
Sergipe
Movimentar o corpo também é a proposta do “#quarentreino” da Apcef/SE. Para os associados saírem do chão e ficarem em forma durante a quarentena, a ação consiste em realização de lives de exercícios de zumba, ginástica localizada e outras atividades.
E teve treino também para a criançada se divertir com a Tia Kari. Veja o vídeo: https://www.facebook.com/apcefsergipe/videos/500317464209640.
Além dos cuidados com o corpo, a associação sergipana tem realizado uma série de postagens no Facebook (https://www.facebook.com/apcefsergipe) com orientações sobre como proteger sua saúde mental em tempos de Coronavírus.
Minas Gerais
A Apcef oferece opção de leitura com a edição 2019 da Revista de Balanço Movimento, que reúne os principais acontecimentos da Associação no último ano.
Maranhão
A Apcef-MA também incentiva o associado a ficar em casa, oferecendo aulas de dança e atividades físicas por meio de suas redes sociais, pelo canal IGT.
Piauí
Quer se movimentar em casa? Para os associados da Apcef/PI basta acessar a página da entidade no Facebook, que encontrarão o vídeo com alguns exercícios fáceis e possíveis de fazer em casa.
Solidariedade
O isolamento social também tem demandado das pessoas solidariedade com a camada mais carente da população, que precisa de alimentos e produtos de higienização. As associações dos Espírito Santo e Santa Catarina estão apoiando campanhas da ONG Moradia e Cidadania dos respectivos estados para ajudar as famílias que estão em situação de vulnerabilidade social, por conta do avanço da pandemia da Covid 19.
Quer contribuir também? As informações estão disponíveis nos sites da Apcef Espírito Santo e Santa Catarina
A Apcef/SP lembra que Oscip Moradia e Cidadania têm recebido diversos pedidos de ajuda de famílias que tiveram sua situação socioeconômica agravada neste período. O site da Apcef, informa os dados bancários da Moradia e Cidadania SP: Agência 4105 (Caixa), operação 003, conta 1865-8 CNPJ 01.285.730/0023-54.
Já a Apcef/RJ está alertando seus associados sobre a necessidade de doar sangue. A entidade pede aos empregados da Caixa que façam doações ao Hemorio (Hocentro do Rio de Janeiro). Mais detalhes estão em: https://www.facebook.com/apcefrj.
A Apcef de Alagoas também está nesta frente solidária. Fez doações de cestas básicas no dia 14/4.
E teve treino também para a criançada se divertir com a Tia Kari. Veja o vídeo: https://www.facebook.com/apcefsergipe/videos/500317464209640.
Além dos cuidados com o corpo, a associação sergipana tem realizado uma série de postagens no Facebook (https://www.facebook.com/apcefsergipe) com orientações sobre como proteger sua saúde mental em tempos de Coronavírus.
Minas Gerais
A Apcef oferece opção de leitura com a edição 2019 da Revista de Balanço Movimento, que reúne os principais acontecimentos da Associação no último ano.
Maranhão
A Apcef-MA também incentiva o associado a ficar em casa, oferecendo aulas de dança e atividades físicas por meio de suas redes sociais, pelo canal IGT.
Piauí
Quer se movimentar em casa? Para os associados da Apcef/PI basta acessar a página da entidade no Facebook, que encontrarão o vídeo com alguns exercícios fáceis e possíveis de fazer em casa.
Solidariedade
O isolamento social também tem demandado das pessoas solidariedade com a camada mais carente da população, que precisa de alimentos e produtos de higienização. As associações dos Espírito Santo e Santa Catarina estão apoiando campanhas da ONG Moradia e Cidadania dos respectivos estados para ajudar as famílias que estão em situação de vulnerabilidade social, por conta do avanço da pandemia da Covid 19.
Quer contribuir também? As informações estão disponíveis nos sites da Apcef Espírito Santo e Santa Catarina
A Apcef/SP lembra que Oscip Moradia e Cidadania têm recebido diversos pedidos de ajuda de famílias que tiveram sua situação socioeconômica agravada neste período. O site da Apcef, informa os dados bancários da Moradia e Cidadania SP: Agência 4105 (Caixa), operação 003, conta 1865-8 CNPJ 01.285.730/0023-54.
Já a Apcef/RJ está alertando seus associados sobre a necessidade de doar sangue. A entidade pede aos empregados da Caixa que façam doações ao Hemorio (Hocentro do Rio de Janeiro). Mais detalhes estão em: https://www.facebook.com/apcefrj.
A Apcef de Alagoas também está nesta frente solidária. Fez doações de cestas básicas no dia 14/4.
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